下班到了周末難免都會跟朋友出去小酌開心一下，平常應酬也都會喝點酒。偏偏酒量不好隔天宿醉，又要出門約會逛街，更慘的是還要上班怎麼辦？！各種宿醉的痛苦，是不是讓你後悔昨天幹嘛喝酒？別怕，小編整理了四招解宿醉辦法！狂歡隔天還是生龍活虎~
＃一早起床，補充水分或運動飲料
喝酒後會宿醉是因為酒精讓身體脫水了！所以補充大量水分，就能減輕一點身體不適感。因為喝酒也會造成身體的電解質失衡，所以補充大量的運動飲料，同時補水及平衡電解質，也是解宿醉快又有效的方法！
小編親身經歷告訴大家，從喝酒回家那刻就開始、直到隔天起床繼續喝運動飲料，真的能減輕超多宿醉的不舒服！
＃隔天記得吃早餐解宿醉
宿醉時會完全不想吃東西，其實並不是不餓，而是身體充滿了酒精，導致沒胃口。這時候、可以吃些重口味或高糖份食物，去提高身體的血糖，這時候就會舒服許多了，例如韓國人宿醉隔天喝解酒湯，就是這個意思~。
不過、小編提醒大家、千萬不要喝回魂酒（宿醉隔天、起床再喝一杯酒），小編覺得只會更痛苦而已！小編親身經歷告訴大家，若是喝到吐，就更需要補充食物！
＃繼續過日常生活
若是因為宿醉而都不動，反而會感覺更不舒服，頭昏腦脹的感覺會更明顯。因此繼續下床走動，吃飯，洗澡等的日常行為就會漸漸讓你覺得活力回來了。
＃Go back to sleep
當然宿醉就還是需要多休息，讓身體代謝掉酒精。因此吃點東西、活動一下，狂灌運動飲料後，你還是不舒服，那你真的就是喝太多要再多休息讓酒退掉囉！
小編覺得喝完運動飲料、再繼續睡回籠覺休息，真的是最快解除宿醉魔咒的方法！不過、如果隔天有重要約會或是需要上班，那喝酒前最好還是克制一下啦~。
圖文轉載來源：
https://ibeautyreport.com/posts/201903251100-001-10883
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